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顺产后的新妈妈如何护理?

产后半坐卧姿势闭目养神

经历了痛苦的分娩,看到了可爱的宝宝,完成了人生中的一件大事,这时大多数新妈妈都会感到非常幸福和满足。

与此同时,强烈的疲惫感袭来,好想睡一觉。但专家建议,自然分娩的新妈妈产后不宜马上睡觉,先给身体一个缓冲,应以半坐卧位姿势闭目养神,这样有助于消除产后疲劳,起到安神、缓解紧张情绪的作用。此外,这种姿势还能使气血下行,促进恶露的排出。

侧切伤口的护理

会阴侧切术虽然是一个小手术,但也需要打麻药,然后切开皮肤、皮下脂肪、黏膜肌层,而麻药过后,伤口也会疼痛,更怕感染。所以,术后的护理非常重要。

1、每天用温水冲洗外阴2次

会阴侧切的妈妈每天应在家人的帮助下清洗外阴2次,如有必要,还需要酌情增加清洗次数。此外,每次便后要用消毒棉擦拭外阴,注意,应该由前往后擦,不能由后往前。

2、日常动作应谨慎,避免伤口撕裂

在大便时,先收缩会阴和臀部,避免用力过度导致伤口撕裂。遇到便秘时,不要用力憋气扩张会阴部,可以遵医嘱使用开塞露进行润滑、促进排便。

坐立时身体重心向左或右倾斜,避免压迫伤口引起疼痛。运动时,在伤口愈合前避免做下蹲或其他臀部向下用力的动作,不要过度做前后弓步或侧弓步等需要外展大腿的动作,防止伤口裂开。

3、减轻会阴疼痛的小妙招

①改变躺势。与前面介绍的睡眠姿势一致,即采取与伤口位置对着的姿势,可以减轻会阴疼痛。此外,家人可以为新妈妈准备柔软的坐垫,也可避免对会阴的挤压。

②每天使用热光源照射伤口,可以促进局部血液循环,加速伤口愈合,缓解疼痛。

4、严重疼痛应向医生求助

如果会阴侧切的妈妈在产后1~2小时出现严重疼痛,且痛感越来越强,伴有肛门坠胀感,这时要及时向医生求助,采取有效的方法缓解。

来源:化学工业出版社授权选载自《马良坤产科门诊》

顺产妈妈护理
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